Tin tức

Trang chủ | Tin tức

Liều lượng dùng hạt chia như thế nào là phù hợp

Liều lượng dùng hạt chia như thế nào là phù hợp

Kết quả: 2.8/5 - (5 phiếu) Bởi và 4 người khác


Liều lượng dùng hạt chia như thế nào là phù hợp

Liều lượng sử dụng hạt chia

Liều lượng dùng hạt chia ? hạt chia tuy là thực phẩm dinh dưỡng nhưng khi sử dụng cũng nên có liều lượng nhất định thì mới phát huy được hết công dụng của Hạt chia organic mang lại .

Xem thêm : Tác dụng của hạt chia với cơ thể

Sử dụng quá nhiều hạt chia tuy không gây ngộ độc nhưng có thể gây rối loạn tiêu hóa .

lieu luong su dung hat chia

liều lượng sử dụng hạt chia

Xem thêm : nên uống hạt chia vào lúc nào

Liều lượng dùng hạt chia một ngày bao nhiêu là đủ ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì Organic chia seeds australia úc đối với người trưởng thành hạt chia một ngày sử dụng từ 10-15gr là đủ .

Đối với người luyện tập thể dục thể thao thì nên sử dụng từ 20-30gr hạt chia một ngày .

Còn đối với trẻ nhỏ sử dụng từ 5-10gr một ngày tùy theo độ tuổi và nên thử phản ứng cơ thể của trẻ với hạt chia trước khi sử dụng .

Đối với các bà mẹ đang mang thai việc sử dụng bao nhiêu hạt chia 1 ngày là đủ cũng còn tùy vào từng thể trạng của mỗi người tuy nhiên theo khuyến cáo thì chỉ nên sử dụng từ 10-20gr hạt chia 1 ngày là tốt nhất . Cũng không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây lãng phí vì cơ thể không thể hấp thụ hết được hàm lượng dinh dưỡng có bên trong hạt chia .

Xem thêm : bà mẹ cho con bú uống hạt chia được không

uống hạt chia có tác dụng gì

công dụng của hạt chia đối với trẻ em

hạt chia có tác dụng giảm cân không

Xem thêm : Phụ nữ sau sinh uống hạt chia được không

Cách sử dụng hạt chia :

Cách sử dụng hạt chia ? Hạt chia có nhiều cách sử dụng nhưng đơn giản nhất vn64 là nước hạt chia . Cách làm nước hạt chia : Ngâm khoản 3 muỗng Cafe hạt chia vào một cốc nước đợi 3-5p sau khi hạt chia nở đều sau đó cho một ít mật ong và chanh vào khuấy đều để có vị ngọt và vị chua uống sẽ không ngán .

Ngoài ra hạt chia còn có thể sử dụng chung vào các món ăn , thức uống khác như : Sinh tố hạt chia , nước ép trái cây hạt chia , salad hạt chia hay dùng như một loại nguyên liệu để làm bánh rất thơm ngon và bổ dưỡng .

Xem thêm :

Cách sử dụng hạt chia làm các món ăn thơm ngon lạ miệng

Công dụng của hạt chia đối với trẻ em ?

 

Tag : liều lượng sử dụng hạt chia , một ngày sử dụng bao nhiêu hạt chia là đủ , liều lượng uống hạt chia một ngày , ăn bao nhiêu hạt chia một ngày 


Bài viết khác

Danh mục sản phẩm

Hotline tư vấn

0869 295 248 0931.112.414

Tin tức

Hình 1