Tin tức

Trang chủ | Tin tức

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu - Giúp con thông minh khỏe mạnh

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu - Giúp con thông minh khỏe mạnh

Kết quả: 2.6/5 - (13 phiếu) Bởi và 12 người khác


Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu - Giúp con thông minh khỏe mạnh .

Trong quá trình mang thai người mẹ rất cần phải bổ sung thêm các dinh dưỡng ,dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé . Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng có đủ kiến thức về dinh dưỡng để bổ sung giúp thai nhi khỏe mạnh . Shop Hạt Dinh Dưỡng xin được giới thiệu đến các bà mẹ một số loại hạt dinh dưỡng rất tốt trong quá trình mang thai để giúp cho mẹ khỏe bé thông minh .

Xem thêm : tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em

Công dụng Hạt mắc-ca với bà bầu

Chúng ta biết rằng hạt macca có vị béo, ngậy, thơm ngon, hơn nữa lại có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… nên rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là có hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não, góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi.

Mặt khác, hạt mắc ca úc còn cung cấp nhiều dầu và đạm giúp cải thiện được chứng chán ăn ở phụ nữ mang bầu.

hat dinh duong voi ba bau

Xem thêm : các món ngon được chế biến từ các loại hạt dinh dưỡng

Hạt óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai

Hạt óc chó là loại thức phẩm chưa nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin E, Omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt quả óc chó mỹ có chứa loại axit hữu cơ có trong loại hạt này có tác dụng to lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.

Sử dụng loại hạt óc chó mỹ trong một thời gian dài với một lượng phù hợp chắc chắn con bạn  sinh ra sẽ rất thông minh, lanh lợi.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu và làm liền miệng vết thương. Vì vậy, đây là loại thực phẩm luôn nằm trong danh mục mà các bác sĩ khuyên các bà bầu nên sử dụng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Ăn Hạt hạnh nhân có tốt cho bà bầu không ? 

Thành phần của hạt hạnh nhân bao gồm folate- axit folic, omega 3, canxi, magiê.... Vì thế, loại hạt này là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai, giúp bé mạnh khỏe.

Ngoài ra, trong hạt hạnh nhân mỹ còn có lượng magie lớn, giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn thiện hơn.

Hạnh nhân còn chứa phenylalanine giúp trí nhớ của bé được tốt hơn, bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.

Ngoài ra, bà bầu ăn hạnh nhân tách vỏ còn phòng ngừa được chứng bí tiểu tiện thường gặp trong suốt thời gian mang thai.

Hạt chia thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ 

Hạt chia loại hạt không thể thiếu của bà bầu

Hạt chia úc được xem là thực phẩm siêu dinh dưỡng có hàm lượng Omega 3 cao và rất nhiều các vitamin và khoáng chất đặc biệt tốt dành cho phụ nữ đang mang thai . Hạt chia là loại hạt được rất nhiều bà bầu yêu thích lựa chọn để sử dụng . 

Loại hạt chia này có chứa hàm lượng cao các axit béo Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ khi còn trong bụng mẹ. Omega-3 rất tốt cho việc tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như trí não.

cong dung cua hat chia voi ba bau

Ngoài ra, hàm lượng axit folic trong Hạt chia úc cao, chất này đặc biệt quan trọng với bà bầu để bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi và giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh hơn.

Hạt sen

Hạt sen rất giàu canxi, đạm, photpho tốt cho tim, bổ thận, an thần, tốt cho trí não. Hạt sen  rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não bé yêu trong bụng

Hạt dưa, hạt bí

Phụ nữ mang thai ăn hạt bí, hạt dưa cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, kali, vitamin, chất béo và calo... những chất dinh dưỡng thiết thực cho cơ thể hàng ngày. Ngoài ra, ăn hạt dưa, hạt bí còn giúp mẹ bầu giảm bớt nguy cơ bị trầm cảm và cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn hơn.


Lưu ý :

Đối với các bà mẹ có hiện tượng dị ứng với đậu phộng thì cũng rất có khả năng sẽ dị ứng với hạnh nhân và các loại hạt có dầu khác vì vậy nếu cơ thể bạn dị ứng với các loại hạt có dầu trên thì không nên sử dụng các loại hạt dinh dưỡng có dầu để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể .

Tuyệt đối không sử dụng hạt hạnh nhân đắng vì hạt hạnh nhân đắng là loại hạt dại có chứa nhiều độc tố có khả năng gây ngộ độc và tử vong đối với người sử dụng .

Đối với những người có tiền sử bệnh sỏi thận cũng nên lưu ý tránh sử dụng các loại có dầu . 

 

Xem thêm : 

Bán hạt chia tại TPHCM

Tác dụng của hạt chia với bà bầu

bé 10 tháng có ăn được hạt chia không


Bài viết khác

Danh mục sản phẩm

Hotline tư vấn

0869 295 248 0931.112.414

Tin tức

Hình 1